Deixa de representar. Começa a dirigir a tua vida.
Construíste uma vida que funciona no papel, a carreira, os resultados, a familia, o reconhecimento, mas já não confias no teu próprio julgamento. Continuas a pensar demais, a duvidar de ti próprio e a evitar as decisões que sabes que precisas de tomar. É aqui que isso acaba.
Eu ajudo Criativos a eliminarem a analisar excessivamente (overthinking) e a tomarem decisões claras e seguras, que levam efetivamente até ao fim.
Recunstruir a Auto- Confiança: Paras de analisar excessivamente cada decisão e voltas a confiar no teu próprio critério.
Recuperar a Autoridade: Paras de procurar as respostas nos outros e tomas decisões que assumes com convicção.
Ganhar Voz Própria: Passas à ação sobre aquilo que já sabes, em vez de ficares preso no mesmo ciclo.
Marca uma Conversa para irmos diretos à verdade do que estás a evitar e ao que precisa de acontecer a seguir.
Sobre Mim
Sou a Raquel. Durante anos, tenho trabalhado nos bastidores da produção teatral. Estou lá para fazer com que tudo aconteça, aquela pessoa que ninguém vê. Sou boa nisso, e durante muito tempo foi suficiente.
A certa altura, comecei a sentir algo subtil e um pouco desconfortável: sentia que estava a viver nas margens das histórias dos outros. Que tinha uma voz, uma perspetiva, uma presença, que mantinha cuidadosamente fora do caminho.
Não era infeliz, estava confortável, economicamente estável, e isso era bastante útil. Mas não tinha voz própria na minha própria vida. E sabia, de uma forma que já não conseguia ignorar, que queria algo com mais propósito, algo que fosse meu. Foi aí que tudo mudou.
Comecei a estudar o comportamento humano, não como exercício académico, mas porque me fascinava genuinamente a pergunta: “porque é que pessoas claramente capazes de mais continuam a encolher-se?” Ouvi, li, observei, fiz formação como coach. Percebi que o que tinha passado anos a fazer nos bastidores, a ler as salas, a compreender as pessoas, a criar espaço para que os outros dessem o seu melhor, era afinal uma preparação para algo que ainda não tinha nome.
Cheguei ao teatro através da fotografia. Estudei Belas Artes, desenvolvi uma paixão pelas artes performativas e aprendi a ver o que está dentro do enquadramento, e o que fica de fora.
Trago o olhar de fotógrafa e o instinto de produtora para este trabalho. Noto o que está por baixo do que dizes. Vejo o espaço entre quem estás a representar e quem realmente és. E sei, por dentro, o que custa ficar invisível na tua própria vida.
Não sou a pessoa mais barulhenta na sala. Mas sou aquela a quem as pessoas recorrem quando precisam de aprofundar algo. Dizem-me que sentem segurança para dizer as coisas que não dizem em voz alta, que faço as perguntas que muda a perspectiva.
É esse o trabalho.
Não consertar-te, não dar-te uma estratégia, mas ajudar-te a encontrar as palavras e a coragem para parares de representar a versão que os outros têm de ti, e começares a viver a tua.
Quando não estou a fazer coaching, encontras-me a desenhar, a caminhar, a perder-me num livro ou num podcast sobre desenvolvimento humano, ou simplesmente sentada com uma pergunta que ainda não respondi. Acredito que as pessoas que mudam o mundo nem sempre são as mais barulhentas, às vezes são aquelas que finalmente decidiram parar de se encolher, e mostraram aos outros que é possível.
É para isso que estou aqui. Independentemente do país ou da cultura, o meu objetivo é o mesmo: ajudar-te a parar de representar e a começares a ser visível.
Serviços
Esta é a mudança de “Não sei o que fazer” para “Eu sei quem sou e o que é certo para mim.”
Como Podemos Trabalhar Juntos
Há duas formas de trabalharmos, mas todas começam pelo mesmo lugar: a verdade sobre onde estás agora.
O Caminho que Percorremos
1. O Coletivo “C.O.R.E. Collective – Coaching de Grupo”
Para quem cresce em comunidade. Por vezes, o espelho mais poderoso é outra pessoa a reconhecer-se na sua história. O C.O.R.E. Collective é um grupo pequeno e íntimo, movendo-se pela mesma transformação em conjunto. Terá a profundidade do método, a responsabilidade de um grupo e o presente inesperado de perceber que nunca estiveste tão sozinho(a) nisto como pensavas.
Os grupos abrem poucas vezes por ano. Se isto ressoa contigo, entra em contacto para ficares na lista de espera e seres a primeira pessoa a saber quando abrir o próximo.
2. A Jornada Completa “C.O.R.E. Foundation – Coaching Privado 1:1”
Percorremos o C.O.R.E. – Clarity (Clareza), Ownership (Agência), Reconnection (Reconexão), Empowerment (Poder). Não como um currículo, mas como um processo vivo onde não te podes esconder atrás de reflexões excessivas. Construíste uma vida que, vista de fora, parece bem-sucedida. Mas algures dentro dela, tornaste-te uma personagem secundária na tua própria história, é aqui que isso muda.
Identificamos os guiões que já não te servem, construímos a coragem para os reescreveres e com a minha presença em cada passo do caminho.
Duração: Trabalhamos em conjunto no 1:1 durante um mínimo de 3 meses, para permitir a integração da transformação por completo.
Sessões: Reunimo-nos semanalmente ou quinzenalmente (com base no que melhor servir o seu processo), com cada sessão a durar cerca de 60 minutos.
Entre Sessões: Terá acesso a mim via WhatsApp para reflexões, avanços ou momentos em que precise de apoio para navegar algo em tempo real.
O que está incluído:
- Sessões de coaching privadas e individuais, adaptadas à sua jornada única.
- Apoio contínuo entre sessões para integração e compromisso.
- Ferramentas, reflexões e práticas selecionadas especificamente para si.
- Uma parceria baseada na confiança, presença e no seu ritmo, não num currículo rígido.
Investimento
O investimento é definido pela duração do nosso trabalho conjunto, pelo ritmo das sessões e pelo acompanhamento de que precisas entre elas.
Começamos com uma conversa, não uma chamada de vendas, mas uma conversa real para garantir que esta é a solução ideal para ambos.
O Compromisso
Este trabalho exige tempo, confiança e um compromisso interior genuíno. É uma relação em muda algo fundamental em ti: a forma como te vês, a forma como tomas decisões e a forma como confias na tua própria intuição, sem precisares de permissão ou de prova.
Isto é para ti?
Se sentes que estás numa encruzilhada, uma mudança numa relação, uma transição de fase de vida, um regresso a algo que deixaste para trás, ou simplesmente a perceção de que a vida que construíste já não cabe na pessoa em que te tornaste. Não precisas de estar em crise, só precisas de ser honesta(o) de que algo tem de mudar.
Reserva uma chamada de 20-30 minutos: sem pressão, sem táticas de venda, apenas uma conversa sobre onde estás e onde queres chegar.
A mudança que procuras não está do outro lado de mais esforço, está do outro lado de mais honestidade. Nunca se tratou de fazer mais, tratou-se de ver com clareza suficiente para parar, e de confiar em ti o suficiente para recomeçar, de dentro para fora.
Testemunhos
Pessoas reais, mudanças reais e verdadeiros reconhecimentos de si mesmo.
Anónimo
“O meu maior desafio era a dificuldade em ter clareza sobre como navegar por um desafio de relacionamento que estava a enfrentar na vida.
Tive várias mudanças que experienciei, no entanto, a mais significativa foi conseguir comunicar com honestidade e integridade sobre os meus sentimentos, quebrando especificamente os velhos padrões de não comunicar as minhas necessidades e desejos por pensar que não seriam ouvidos.
Além disso, apercebi-me de que estava a colocar demasiada pressão sobre mim própria em relação a coisas que não podia controlar. No final da nossa jornada de coaching, consegui libertar-me destas crenças limitantes.
Houve muitas partes da nossa jornada de que gostei, mas o que mais gostei foi de me ver a avançar com impulso positivo.
Carla V.
“Trabalhar com a Raquel foi uma ótima experiência.
Ela ofereceu a clareza que eu procurava numa época em que me sentia completamente sobrecarregada.
A sua orientação ajudou-me a aceder a uma resiliência que eu não sabia que tinha. Ela guiou-me no sentido de tomar decisões que finalmente foram autênticas e profundamente alinhadas com o que eu pretendia para mim.
Agora, sinto-me incrivelmente mais estável e confiante a enfrentar o que a vida me apresenta.
Sinceramente, não posso recomendar o coaching dela o suficiente, tem sido genuinamente transformador! Obrigada!”
Siti B.
“Trabalhar com a Raquel foi uma experiência incrivelmente transformadora.
Antes das nossas sessões, sentia-me sobrecarregada pelos meus objetivos pessoais no meu período de transição, após 30 anos de ausência da minha comunidade. A Coach Raquel forneceu um espaço incrivelmente seguro e de apoio para eu explorar os meus desafios e descobrir o que realmente me estava a impedir de ser uma mulher saudável, uma líder de opinião, uma avó e uma mãe.
Graças ao seu life-coaching, sinto-me agora capacitada para enfrentar novos desafios. Estou a tomar decisões intencionais e com propósito sobre como posso ajudar a minha comunidade, na qual me sinto mais presente, com um equilíbrio de qualidade entre vida profissional e pessoal.
Estou verdadeiramente grata pela abordagem e ferramentas personalizadas. Se está pronto para fazer uma mudança significativa na sua vida, recomendo a Raquel vivamente.”
Ashton
“As nossas conversas ajudaram-me a manter o foco nos meus objetivos maiores, especialmente nesta fase da minha vida. Que 2026 seja um ano de sucesso para todos, onde possamos aplicar tudo aquilo em que crescemos.”
Sarah
“Queria agradecer-te pela sessão de ontem. Foi exatamente o que esperava, descobrir pontos cegos e perceber onde ainda me estou a agarrar ao controlo. És uma coach maravilhosa.”
“Começa Aqui”
Se isto te soa demasiado familiar, entra em contacto. Teremos uma conversa para ver se este é o processo é o certo para ti. Sem pressão. Sem discurso de vendas. Apenas uma conversa.
Não estás destinado a navegar sozinho, 20-30 minutos para explorares o teu próximo passo.